✓ Sejarah, Jenis, dan Teknik Dasar Bola Basket (Lengkap)

Teknik dasar bola basket

Pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai permainan bola basket. Saya akan menjelaskan mulai dari Sejarah bola basket, teknik dasar bola basket sampai peraturan peraturan yang ada di dalam permainan bola basket. Nah langsung saja ke pembahasan lengkapnya di bawah.

Sejarah Bola Basket

Sejarah bola basket
gaznaz.com

Awal mula dari permainan bola besar ini adalah ketika tahun 1891, tepatnya tanggal 15 Desember 1892. Permainan ini ditemukan pertama kali oleh guru pendidikan jasmani yang bernama Dr. James Naismith

Permainan ini terinspirasi dari permainan yang pernah ia lakukan ketika kecil, yaitu permainan Duck on Rock. Permainan ini adalah permainan yang bertujuan untuk menjatuhkan bebek yang di tempatkan di atas sebuah batu atau pohon menggunakan batu yang dilempar.

Dari situ ia menciptakan permainan bola basket ini dengan bola sepak untuk menggantikan batu dan keranjang persik untuk menggantikan bebeknya, sehingga permainan ini cukup aman dan tidak menimbulkan cedera yang serius ketika di mainkan.

Nah itulah sejarah singkat mengenai permainan bola basket.

Teknik Dasar Bola Basket

Setelah anda mengetahui teknik dasar permainan bola basket sekarang saya akan menjelaskan tentang teknik dasar bola basket. Teknik dasar dari permainan ini semakin berkembang sejak awal mula permainan ini diciptakan. Berikut adalah teknik dasar yang ada dalam permainan bola basket.

Teknik Menggiring Bola Basket

Teknik Dribble basket
deadspin.com

Teknik dasar yang harus diketahui yang pertama adalah teknik menggiring bola atau yang biasa disebut dengan dribble. Teknik ini dilakukan dengan menggunakan tangan untuk membawa bola melewati musuh dan mendekati daerah lawan. Dribble ini di bagi menjadi 3 yaitu :

  • Menggiring bola rendah
  • Menggiring bola tinggi
  • Menggiring bola campuran

1. Menggiring Bola Rendah

Tujuan dari menggiring bola rendah adalah untuk menghindari lawan yang ingin merebut bola, Selain itu teknik menggiring bola rendah ini juga dapat digunakan untuk melewati lawan.

2. Menggiring Bola Tinggi

Berbeda dengan menggiring bola rendah, menggiring bola tinggi dilakukan untuk menggiring bola sambil berjalan atau berlari ke arah daerah lawan. Biasanya teknik ini digunakan ketika posisi pemegang bola jauh dari lawan.

3. Menggiring Bola Campuran

Teknik menggiring bola yang terakhir adalah teknik menggiring bola campuran. Teknik ini digunakan untuk menghindari lawan dan mengatur tempo permainan. Selain itu teknik ini dibutuhkan untuk gerakan tiba tiba.

Teknik Passing Bola Basket

Passing basket
youtube.com

Teknik dasar yang kedua dalam bola basket adalah passing atau mengoper bola. Salah satu cara untuk melewati lawan adalah dengan memaksimalkan teknik ini. Caranya dengan mengoper bola kepada teman yang melewati lawan tanpa bola.

Ada beberapa jenis passing dalam bola basket diantaranya adalah bounce pass, chest pass, dan over head pass (passing yang paling dasar dalam bola basket. Mari kita bahas satu per satu jenis passing di atas.

Bounce Pass

Jenis passing yang pertama adalah passing bounce pass. Passing ini memanfaatkan lantai sebagai media untuk mengoper ke kawan. Jenis passing ini biasanya dilakukan dengan memantulkan bola 2/3 dekat dengan kawan. Cara melakukannya adalah sebagai berikut :

  1. Lakukan posisi siap untuk melakukan operan bola.
  2. Pantulkan bola dan dorong dengan kedua tangan ke arah penerima dengan jarak 1/3 dari penerima.
  3. Pantulkan bola ke celah agar bola bisa sampai kepada kawan yang menerima.

Chest Pass

Selanjutnya adalah chest pass atau operan dada. Seperti namanya, jenis passing ini mengharuskan pengoper bola mengoper setinggi dada. Cara melakukannya akan saya jelaskan di bawah ini.

  1. Lakukan posisi siap melakukan operan bola.
  2. Selanjutnya dorong bola ke kawan yang akan menerima bola. Dorongan yang dilakukan harus sejajar dengan dada.
  3. Anda bisa melakukan passing ini dengan kuat agar bola cepat sampai kepada kawan.

Over Head Pass

Jenis passing yang paling dasar yang terakhir adalah over head pass. Passing ini dilakukan dengan mengoperkan bola ke kawan dengan posisi bola di atas kepala. Biasanya operan jenis ini dilakukan oleh pemain yang punya postur tubuh tinggi sehingga mereka bisa dengan mudah mengoper kepada kawan. Cara melakukannya adalah dengan sebagai berikut.

  1. Pegang bola dengan posisi di atas kepala, tepatnya di atas kepala di depan dahi dengan siku sedikit di tekuk.
  2. Lemparkan dan dorong bola ke arah kawan dan lepaskan dengan kekuatan secukupnya.

Nah itulah beberapa jenis passing yang paling dasar dari permainan bola basket. Walaupun sebenarnya masih banyak jenis passing lain yang dapat berguna ketika permainan.

Teknik Shooting Bola Basket

Teknik Shooting Basket
ftw.usatoday.com

Dalam permainan bola basket shooting merupakan salah satu teknik yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Hal ini karena shooting merupakan salah satu cara untuk memperoleh poin. Berikut teknik dasar shooting dan jenis jenisnya yang dapat di terapkan ketika anda bermain bola basket.

Teknik dasar untuk melakukannya adalah sebagai berikut:

  1. Berdiri tegak dengan menghadap ke arah ring, lakukan dengan sikap kaki melangkah lurus ke depan.
  2. Tekuk lutut dan agak rendahkan badan.
  3. Pegang bola pada bagian bawah dan pegang menggunakan satu tangan dan jari jari terbuka. Sedangkan tangan satunya memegang bola di bagian samping.
  4. Arahkan pandangan ke ring dan mulai dorong bola dengan telapak tangan yang ada di bagian bawah bola dan gunakan tangan satunya untuk mengarahkan bola agar tepat lurus ke ring.
  5. Dorong bola sampai lengan lurus dengan bantuan lutut, pinggul, dan tumit ke atas.
  6. Usahakan bola yang ditembakkan bergerak membentuk seperti parabola.

Jenis jenis shooting permainan bola basket.

1. Free Throw

Jenis shooting yang pertama adalah free throw. Free throw dilakukan dengan berdiri dengan dua kaki sejajar dengan bahu.

2. Jump Shoot

Jenis shooting yang kedua adalah jump shoot. Jump shoot adalah gerakan mencetak poin pada permainan bola basket dengan menembakkan bola ketika melompat.

3. One Hand Set Shoot

Tembakan ini dilakukan dengan menggunakan satu tangan, oleh karena itu tembakan ini dinamakan dengan one hand set shoot. Teknik menembak ini dilakukan ketika pemain dalam posisi terhempit oleh lawan, yaitu ketika posisi pemain tidak memiliki ruang yang luas.

4. Hook Shoot

Selanjutnya adalah hook shoot. Hook shoot adalah tembakan yang hampir mirip dengan one hand set shoot. bedanya tembakan ini dilakukan dengan cara mengait.

5. Lay up

Teknik yang kelima adalah lay up. Teknik ini dilakukan ketika pemain dekat dengan ring. Teknik ini merupakan salah satu teknik yang paling sering digunakan oleh pemain untuk mencetak poin ke arah ring lawan.

6. Slam Dunk

Teknik yang terakhir adalah slam dunk. Slam dunk dilakukan dengan cara memasukkan bola langsung ke keranjang atau ring. Teknik ini dapat dilakukan dengan sempurna dengan keahlian khusus.

Nah itulah beberapa teknik dasar bola basket yang saya rangkum dari berbagai sumber. untuk mengetahui informasi lainnya anda bisa mencarinya di website ini. Sampai jumpa di artikel berikutnya.

Tinggalkan Balasan

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.